Stap in een wereld van inzicht en zelfregulatie, waar stress geen kans meer krijgt om te overheersen. Deze boeiende vorming neemt je mee op een reis van ontdekking en empowerment, met als doel stress te begrijpen, te beheersen en te verminderen.
Wat is stress en hoe beïnvloedt het ons lichaam?
Op de eerste dag zullen we de mysteries van stress ontrafelen en begrijpen hoe stress ons lichaam beïnvloedt. We duiken diep in de wetenschap achter stressreacties en leren hoe ze ons welzijn kunnen aantasten.
Hartcoherentie: de sleutel tot stressbeheersing
Ontdek de kracht van hartcoherentie - een meetbare techniek die stress kan omkeren. Leer hoe deze techniek werkt en hoe je deze kunt inzetten in jouw dagelijks leven en op de werkvloer.
Praktische toepassing: van theorie naar actie
De vorming biedt niet alleen theoretische achtergrond, maar ook praktische oefeningen. Je leert essentiële technieken die je direct kunt toepassen. Bovendien, met behulp van een iPad en een biofeedbacktoestel, kun je onmiddellijk het effect van deze oefeningen op je lichaam waarnemen.
Uitwisseling en samen leren
We creëren een veilige omgeving voor het delen van ervaringen en kennisuitwisseling. Hier kun je vragen stellen, je successen delen en leren van anderen.
Dit is jouw kans om stress te overwinnen en de controle over je eigen welzijn te herwinnen
Na deze vorming kan je:
Alle medewerkers uit alle sectoren.
Code sessie | Opleidingsverstrekker | Plaats | Adres | Data |
---|---|---|---|---|
EMS-24-10 | Hoofdweg |
Hof Van Watervliet |
Oude Burg 27, 8000 Brugge |
14/11/2024 |
Domein
Welzijn op het werk
Thema
Omgaan met emoties en stress
Opleidingsverstrekkers
Hoofdweg
Provincie
West-Vlaanderen